پروفایل اشتراکی dd

فواید ورزش صبحگاهی درون مدارس

اجرای ورزش صبحگاهی بـه طور منظم و روزانـه مـی تواند نقش بسیـار مـهمـی درب آمادگی جسمانی، فواید اجرای نمایش برای دانش اموزان روانی و نشاط و شادابی دانش آموزان داشته باشد. فواید اجرای نمایش برای دانش اموزان انجام فعالیت مداوم، اثرات مثبتی بر بافت استخوانی دارد.

یـافته های پژوهشی بیـان داشته اند کـه ورزش درون رشد طولی استخوان تاثیری ندارد، یـا تاثیر آن بسیـار کم است. فواید اجرای نمایش برای دانش اموزان همچنین بر آرایش سلول های استخوانی نیز بی تاثیر است، اما تاثیر فعالیت های ورزشی درون افزایش تراکم و رشد عرضی استخوان با افزایش مواد معدنی درون آن تایید شده هست و بی تحرکی و حذف فشار مکانیکی از استخوان ها، باعث کاهش مواد معدنی و کاهش استحکام آن ها مـی شود.

-ادامـه مطلب-

مرحله زوال استخوانی درون ان، بعد از سن ۱۱ که تا ۱۴ سالگی شروع مـی شود، بنابراین دوران پیش از بلوغ مرحله بسیـار مـهمـی درون رشد استخوانی آن ها است. استحکام استخوان ها بـه تراکم موادمعدنی درون آن ها و نحوه آرایش سلول های استخوانی بستگی دارد.

اجرای برنامـه ورزشی روزانـه موجب ارتقا سطح آمادگی قلبی عروقی مـی شود و نیـاز بـه صرف وقت زیـادی ندارد. درون چنین برنامـه ای لازم هست که ضربان قلب که تا ۱۴۰ بار درون دقیقه افزایش یـابد و پنج روز درون هفته استمرار یـابد.

هنگام ورزش سیستم غدد همانند سیستم عصبی، اثرات مثبتی بر واکنش بدن نسبت بـه هر فعالیت خاص دارد و هماهنگی مکانیسم های مختلف بدن، از جمله مکانیسم تولید انرژی به منظور اجرای فعالیت کمک مـی کند. واکنش‌های سیستم غدد با توجه بـه متغیرهای هر ورزش خاص و حالت های فیزیولوژیکی و روانی مختلف تغییر مـی یـابد.

رابطه بین سطح انتظار یک فرد و توانایی واقعی او درون امر اجرای فعالیت، روی سطح استرسی کـه باید تحمل کند اثر مـی گذارد.

فواید مربوط بـه نرمش های روزانـه فقط بـه کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی خلاصه نمـی‌شود، بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث بالا رفتن سطح بهداشت روانی، بهبود کیفیت عمر را بـه دنبال خواهد داشت.

انجام چند حرکت ساده و منظم، آن هم درون چند دقیقه، بدن را درون مقابل عوارض جسمـی زیـادی مصون مـی دارد.

یک برنامـه ورزشی مناسب، چگونگی تناوب و تکرار تمرینات، شدت تمرینات و در نـهایت مدت زمان اجرای تمرینات را درون بر مـی گیرد:

۱- تناوب تمرینات حداقل ۵ روز درون هفته.

۲- شدت تمرینات بـه قدری کـه فرد بـه نفس نفس زدن بیفتد. این بـه آن معناست کـه تعداد ضربان قلب شما حداقل بـه ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلبتان افزایش یـافته است.

۳- مدت اجرای تمرینات، حداقل که تا ۱۰ دقیقه باشد که تا برای بدن مفید واقع شود.

نرمش بدنی مداوم باعث انبساط خاطر و شادابی مـی شود. بیشتر افسردگی ها درون کودکان درون دوران ابتدایی و در نوجوانان درون دوره راهنمایی و دبیرستان است. این افسردگی ها بیشتر زاییده حوادث نامطلوب زندگی هست که معمولا نیـاز بـه دارو و درمان ندارند و اگر عوامل ایجاد کننده آن برطرف شوند، خود بـه خود درمان مـی شوند.

تمرینات بدنی و ورزش یکی از راه های علاج و تسکین فشارهای روانی است. از آن جا کـه فشارهای روانی مـی توانند باعث بروز خستگی شوند، تمرینات بدنی موجب بالارفتن قدرت عضلانی مـی شوند و خون بیشتری درآن ها جریـان مـی یـابد و از مـیزان خستگی و دردهای عضلانی ناشی از فشارهای روانی مـی کاهد.

همچنین تمرینات بدنی با افزایش سطح آندروفین خون موجب بالا رفتن نشاط و شادابی درون افراد مـی‌شوند. بنابراین دانش آموزان قابلیت های بیشتری به منظور فائق آمدن بر مشکلات روانی را پیدا مـی‌کنند. دانش آموزانی کـه اقدام بـه فعالیت بدنی منظم مـی‌کنند، هدفمند و امـیدوار شده و تغییرات زیـادی را درون اه زندگی خود بـه وجود مـی‌آورند.

تا کنون هیچ نظری درباره این مطلب ثبت نشده است

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Thu, 21 Jun 2018 16:00:00 +0000

مرورگر شما (Chrome 15 نسخه 15) بـه روز نمـی باشد. سایت دبستان شهدای ملی حفاری توصیـه مـی شود به منظور دریـافت نسخه ی جدید Chrome 15 بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

در صورت عدم تمایل بـه استفاده از نسخه جدید، سایت دبستان شهدای ملی حفاری مـی توانید به منظور ادامـه بر روی دکمـه زیر کلیک کنید. سایت دبستان شهدای ملی حفاری توجه داشته باشید کـه در این حالت ممکن هست قادر بـه استفاده از تمامـی امکانات سامانـه نباشید
ورود بـه پنل بدون بـه روز رسانی مرورگر

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Tue, 17 Jul 2018 09:24:00 +0000

دوشنبه 97/2/10

ریـاضی :دفترهمراه بیـاورید- مطالعات : امضا تکالیف برگه ی تکلیف را جواب دهید- نوشتاری- ورزش

یـادآوری: برنامـه ی امتحانی پیش نوبت دوم حتما توسط والدین گرامـی امضا شوند.

شنبه 97/2/8

ریـاضی سوالات داده شده را جواب دهید- فارسی فصل های 5 و 6 پرسیده مـی شود- نوشتاری صفحه های 85 و 88 حل شوند- علوم - ورزش

سه شنبه 97/2/4

ریـاضی : برگه ی تکلیف حل شود و صفحه 143 کتاب جواب دهید- علوم  درس 13سوال متن درآورید-

تفکر وپژوهش امتحان تستی گرفته مـی شود- کار وفناوری - قرآن

دوشنبه 97/2/3

ریـاضی : تمرین صفحه 141 و 142 حل شود- هدیـه ها: امتحان از تمام کتاب - سه صفحه آخر حل شود- فارسی - ورزش

یکشنبه 97/2/2

ریـاضی- فارسی از درس آخر بنویسید، امضا تکالیف پرسیده مـی شود- علوم فصل 13 پرسیده مـی شود- هدیـه ها از درس 1 که تا درس 8 امتحان گرفته مـی شود- قرآن

شنبه 97/2/1

ریـاضی: تمرین صفحه 138 کتاب حل شود- فارسی : امتحان تاجایی کـه خوانده ایدهمراه با کتاب نوشتاری- علوم درس 13 سوال متن درآورید پرسیده مـی شود- هدیـه ها درس داده مـی شود- ورزش

یـادآوری: برگه ی امتحان فارسی حتما توسط والدین امضا شده همراه بیـاورید

چهارشنبه 97/1/29

ریـاضی امتحان فصل سوم درخانـه گرفته شود- کتاب آدینـه هفته دوم فروردین ماه حل شود- علوم درس 12و13 آزمون گرفته مـی شود- فارسی پرسیده مـی شود- هنر-

یـادآوری: برگه ی امتحان علوم حتما امضا شده همراه بیـاورید.

سه شنبه 97/1/28

ریـاضی کتاب آدینـه هفته اول فروردین ماه حل شود- فارسی شعر صفحه 104 پرسیده مـی شود- علوم درس جدید سوال متن درون آورید پرسیده مـی شود- قرآن- کاروفناوری نخ کاموا + تور فرشینـه همراه بیـاورید

دوشنبه97/1/27

ریـاضی تمرین صفحه 136 حل شود-علوم فصل سالم بمانیم سوال متن درآورده و پرسیده مـی شود- هدیـه ها که تا جایی کـه خوانده اید پرسیده مـی شود- املا از درس آداب مطالعه گرفته مـی شود- نگارش همراه بیـاورید- ورزش

یکشنبه 97/1/19

ریـاضی آزمون ریـاضی از فصل یک - فارسی درس جدید پرسیده مـی شود- مطالعات درس جدید سوال درآورید پرسیده مـی شود- علوم درس چدید پرسیده مـی شود- قرآن

شنبه 97/1/18

ریـاضی صفحات 127و 128 و129 حل شود- فارسی درس جدید خوانده و نوشته شود، پرسیده مـی شود- علوم . امضا تکالیف هدیـه ها درس آخر پرسیده مـی شود- ورزش

چهارشنبه 96/12/16

ریـاضی برگه تکلیف جواب داده شود- کتاب آدینـه هفته چهارم بهمن ماه حل شود- فارسی امتحان نوشتاری- تمامانی کـه امتحان فارسی قابل قبول یـا نیـاز بـه تلاش شدند حتما کامل ازروی برگه با جواب صحیح بنویسند- مطالعات درسهای 20 و 21 پرسیده مـی شود- علوم  - هنر - فناوری

دوشنبه 96/12/14

ریـاضی فصل 6 تمرین و تکرار کنید- هدیـه ها آزمون تستی که تا جایی خوانده اید-علوم - ورزش- فارسی (املا) از درس آزاد گرفته مـی شود

یکشنبه 96/12/13

ریـاضی : کتاب آدینـه صفحاتی کـه مربوط بـه نسبت و درصد هستند ، حل کنید- علوم آزمون تستی از درس 9 گرفته مـی شود- مطالعات- قران - فارسی

شنبه 96/12/12

ریـاضی ، صفحات 119 و 120 حل شود- فارسی درسهای شیرخدا و راز زندگی پرسیده مـی شود- علوم درس داده مـی شود- هدیـه ها درس های راز موفقیت و عید مسلمانان پرسیده مـی شود- ورزش.

یـادآوری: جهت برطرف لکه های لاک رو مـیز استون آورده شود.

سه شنبه 96/12/8

ریـاضی - فارسی ( نوشتاری ) - مطالعات - علوم سوال متن درآورید- قرآن

دوشنبه 96/12/7

ریـاضی سوالات داده شده را حل کنید- فارسی خوانداری که تا جایی کـه درس داده شده امتحان گرفته

مـی شود- علوم - هدیـه ها سوال متن درآورید- ورزش

چهارشنبه 96/12/2

ریـاضی امتحان از فصل 5 گرفته مـی شود- آدینـه هفته دوم بهمن ماه حل شود- فارسی درس آزاد داده شده رو نویسی شود، پرسیده مـی شود- مطالعات پرسیده مـی شود- علوم درس داده مـی شود- هنر

سه شنبه 96/12/1

دانش آموزان عزیز بـه دلیل تعطیلی روز دوشنبه برنامـه کلاسی فردا (چهارشنبه ) بدین صورت است:

ریـاضی درس داده مـی شود و رفع اشکال فصل 5 - شنبه آزمون فصل 5 گرفته مـی شود- علوم طراحی و

ساخت فصل 8 آورده شود. امضا تکالیف فارسی درس آزاد درون برگه نوشته وهمراه بیـاورید. مطالعات پرسیده و درس داده

مـی شود. قرآن

یـادآوری مـهم : فردا بعدازظهر کلاس فوق برنامـه تشکیل نمـی شود.

شنبه 96/11/28

ریـاضی برگه تکلیف را جواب دهید- علوم پرسیده مـی شود( نیرو 2)- هدیـه ها سوال متن درآورید ، پرسیده مـی شود- فارسی درس آخر همراه با واژه ها و شعر حفظ شیرخدا پرسیده مـی شود- ورزش

چهارشنبه 1396/11/25

ریـاضی امتحان از فصل 5 درخانـه گرفته شود- فارسی ( نوشتاری) - مطالعات سوال متن درآورید ، پرسیده مـی شود- هنر- علوم پرسیده مـی شود.

دوشنبه 1396/11/23
ریـاضی برگه ی تکلیف حل شود، کتاب آدینـه هفته سوم و چهارم دی ماه حل شود- علوم از اول که تا جایی کـه خوانده اید پرسیده مـی شود- فارسی امتحان کتبی درس دوستی و مشاورت همراه با معنی ، کتاب نوستاری سوال 1 ص 62 و سوال 1 ص 63 و سوال 2 ص 64 و سوال 2 ص 70 و سوال 1 ص71 جواب دهید- مطالعات فصل پوشاک پرسیده مـی شود.

یـادآوری: شنبه امتحان ریـاضی از فصل 5 گرفته مـی شود- درخانـه تمرین و تکرار کنید - که تا در جلسه بعد رفع اشکال شود.

شنبه 96/11/21

ریـاضی تمرین ص 105 حل شود -کاردر کلاس شماره 2 درخانـه درست شود. فارسی درس دوستی و مشاورت پرسیده مـی شود- مطالعات فصل پوشاک درس جدید سوال درآورده و پرسیده مـی شود- قرآن - تفکروپژوهش درس جدید (گزارش) تحویل داده شود.

شنبه 96/10/23

ریـاضی مرور فصل دوم کتاب - علوم امتحان شفاهی نوبت اول که تا ص 52 ، برگه داده شده حل شود-

فارسی ( نوشتاری) - هدیـه های آسمان.

چهارشنبه 96/10/20

ریـاضی : خانواده محترم ازفصل اول امتحان گرفته سپس تصحیح شود درون صورت اشکال یـاغلط حتما در

خانـه تمرین وتکرار شود- مطالعات اجتماعی امتحان کتبی نوبت اول- قارسی (املا)- هنر- علوم برگه داده 

شده جواب داده شود، برگه پرسیده مـی شود.

سه شنبه 96/10/19

ریـاضی برگه تکلیف حل شود- مطالعات اجتماعی امتحان شفاهی نوبت اول -فارسی املا از درس دریـا

قلی و دهخدا گرفته مـی شود- قرآن - فناوری ( بافندگی)

یـادآوری مـهم: ابتدا مطالعات را خوب بخوانید سپس برگه ی نمونـه سوال نوبت اول داده شده را

جواب دهید ( با خودکار) بعد از آن بررسی کنید اگر سوالی را اشکال داشتید حتما بیشتر

مطالعه کنید.

ریـاضی دوره ی فصل اول- هدیـه های آسمان امتحان کتبی نوبت اول - فارسی ( نوشتاری) - ورزش- علوم

درس آخر پرسیده مـی شود.

یکشنبه 96/10/17

ریـاضی- هدیـه ها امتحان شفاهی نوبت اول- مطالعات درس جدید سوال درآورید پرسیده مـی شود-قرآن

فارسی( نوشتاری)

یکشنبه 96/10/10

ریـاضی سوالات داده شده حل مـی شود- مطالعات درس اصفهان پرسیده مـی شود- تفکر وپژوهش-

فارسی ( نوشتاری ) - قرآن امتحان نوبت اول

یـادآوری: برنامـه امتحانی نوبت اول امضا شوند.

شنبه 96/10/9

ریـاضی آزمون از 4فصل گرفته مـی شود- فارسی شعر باران پرسیده مـی شود-علوم درس داده مـی شود-

هدیـه ها درس جهان دیگر پرسیده مـی شود- ورزش

چهارشنبه 96/10/6

ریـاضی برگه تکلیف حل شود، سوالات داده شده حل شود- فارسی واژه های ( ح خ ج چ ) نوشته و خوانده شود-هنر- فناوری- مطالعات

سه شنبه 96/10/5

ریـاضی مرور فصل حل مـی شود- علوم فصل زمـین آزمون گرفته مـی شود- فارسی (املا) از درس دریـا قلی گرفته مـی شود. ورزش

دوشنبه 96/10/4

ریـاضی صفحه 83و 84 حل شود- فارسی پرسیده مـی شود .واژه های حروف ب ت ث خوانده و نوشته شود-  قرآن- مطالعات پرسیده مـی شود

یکشنبه 96/10/3

آزمون جامع علمـی از کلیـه دروس

شنبه 96/10/2

ریـاضی : تمرین صفحه 82 حل شود- مطالعات آزمون تستی درس 7 گرفته مـی شود- علوم- فارسی- هدیـه ها پرسیده مـی شود- ورزش.

یـادآوری: دوشنبه آزمون علمـی ازتمام دروس گرفته مـی شود.

دوشنبه 96/9/27

ریـاضی برگه تکلیف حل شود- فارسی درسهای( ای وطن، دریـا قلی ، رنج هایی کـه کشیده ام مپرس) پرسیده مـی شود- نوشتاری ص 47 سوال 2 حل شوذ- هدیـه ها که تا انجا کـه خوانده اید پرسیده مـی شود- علوم فصل زمـین پرسیده مـی شود- ورزش

یـاذآوری: تفکرو پژوهش آورده شود

یکشنبه 96/9/26

ریـاضی کاغذ شطرنجی 15×15 بریده ودر برگه A4 بـه تعداد6تا بجسبانید ( دست ورزی) - فارسی نوشتاری درون مورد شـهید با کلمات داده شده یک متن بنویسید- مطالعات پرسیده مـی شود- قرآن امتحان- تفکر و پژوهش پرسیده مـی شود

شنبه 96/9/25

ریـاضی امتحان که تا آخر فصل سوم- هدیـه ها درس داده مـی شود- ورزش- فارسی نوشتاری- درس 9 قسمت اول نوشته شود-علوم پرسیده مـی شود

چهارشنبه 96/9/22

ریـاضی آزمون -غلط های امتحان ریـاضی درون دفتر  بنویسید-فارسی ( نوشتاری)- مطالعات پرسیده مـی شود- هنر- فناوری

سه شنبه 96/9/21

ریـاضی شنبه امتحان ریـاضی ازاول که تا جایی کـه خوانده اید- فارسی پرسیده مـی شود- مطالعات پرسیده مـی شود- قرآن - هدیـه ها درس داده مـی شود- فناوری ( جامدادی ) 

دوشنبه 96/9/20

ریـاضی: تمرین صفحه 69 حل شود- فارسی ( نوشتاری) -ورزش - هدیـه ها پرسیده مـی شود- علوم سوال متن درآورید

یکشنبه 96/9/19

ریـاضی سوالاتی کـه در امتحان غلط جواب داده اید درون دفتر ریـاضی بنویسید- فارسی امتحان شفاهی ، املا - مطالعات درس داده مـی شود- تفکر وپژوهش- قرآن

شنبه 96/9/18

ریـاضی کاغذشطرنجی و طلق همراه بیـاورید-فارسی امتحان شفاهی: معنی شعر، درک مطلب، دانش زبانی ، واژه آموزی ، اعلام پرسیده مـی شود- علوم  ( کاسه ی خشک شده ی با گل رس  آماده وخشک شده را  درصورت درست شده ،بیـاورید -  هدیـه ها - ورزش.

سه شنبه 96/9/14

ریـاضی: امتحان از فصل 2 و3 - برگه داده شده حل شود- فارسی از درس جدید نوشته شود- کار وفناوری- هنر- کتاب آدینـه حل شود- مطالعات

دوشنبه 96/9/13

ریـاضی- کتاب آدینـه حل مـی شود.فارسی- کاروفناوری- علوم- مطالعات صفحات درس داده شده سوال درآورید.

یکشنبه 96/9/12

ریـاضی: 10 سوال ازفصل سوم نوشته و حل شود- والدین گرامـی امضا و بررسی نمایند- قیچی،مقوا، تلق همراه بیـاورید- هدیـه ها امتحان از اول که تا جایی درس داده شده است- مطالعات از درس امروز سوال درآورید پرسیده مـی شود- قرآن- تفکر وپژوهش

شنبه 96/9/11

ریـاضی: سوالات داده شده را جواب دهید- ازبرگه امتحان امروز کامل نوشته شود- علوم فصل 4 پرسیده مـی شود- فارسی : از متن درس آزاد درک مطلب ( سوال) بنویسید- مطالعات - ورزش.

چهارشنبه 96/9/8

ریـاضی: امتحان ازفصل سوم- کتاب آدینـه هفته اول آذرماه حل شود- مطالعات امتحان از اول کتاب که تا جایی

خوانده ایم- فارسی درس آزاد ( فرهنگ بومـی استان خوزستان ) نوشته شود- هنر-

سه شنبه  96/9/7

ریـاضی: سوالات داده شده راجواب دهید، امتحان ریـاضی فصل سوم گرفته مـی شود- فارسی ( املا)- مطالعات پرسش و پاسخ مـی شود- قرآن - فناوری( بقیـه ی دوخت جامدادی) 

یکشنبه 96/9/5

ریـاضی : مرورفصل سوم حل شود- غلط های امتحان ریـاضی 5سوال مشابه آن نوشته شود( درون برگه)- فارسی : امتحان فارسی و نوشتاری - هدیـه های آسمان - علوم- ورزش

یـادآوری: برگه ی رضایت نامـه به منظور بازدید ازآزمایشات فیزیکی مدرن دانشگاه شـهیدچمران ، آورده شود.

شنبه 96/9/4

ریـاضی : 10 تقسیم اعشاری ( درمقسوم و مقسوم علیـه ) که تا دو رقم اعشار درون خارح قسمت بنویسید.

علوم: امتحان که تا آنجایی کـه خوانده ایم گرفته مـی شود. فارسی : نوشتاری - حکایت ص 53 و شعرص 56 پرسیده مـی شود. هدیـه های آسمان درس آخر پرسیده مـی شود. ورزش

چهارشنبه 96/9/1

ریـاضی: امتحان از اول کتاب که تا صفحه 59 گرفته مـی شود( کتاب درسی با دقت تمرین وتکرارشود)- فارسی پرسیده مـی شود، کتاب نوشتاری همراه بیـاورید- مطالعات پرسیده مـی شود- هنر- آدینـه هفته چهارم آبان حل شود.

سه شنبه 96/8/30

ریـاضی تمرین صفحه 59 حل شود- فارسی از درس ای وطن نوشته شود، املا از درس هفت خان رستم گرفته مـی شود- مطالعات سوال متن درآورید ، پرسیده مـی شود- قرآن- جامدادی برش ها ی داده شده را همراه با وسایل خواسته شده آورده شود.

یـادآوری: شنبه امتحان ریـاضی گرفته مـی شود حتما تمرین و تکرار کنید فردا رفع اشکال مـی شود.

شنبه 96/8/27

ریـاضی تمرین صفحه 55 حل شود- فارسی درس جدید پرسیده مـی شود- املا ازدرس هفت خان رستم قسمت اول گرفته مـی شود- تفکر وپژوهش - معالعات پرسیده مـی شود- قرآن

]چهارشنبه 96/8/24

کتاب آدینـه هفته ی سوم آبان حل شود- علوم پرسیده مـی شود - مطالعات سوال متن درآورید و پرسیده مـی شود-  فارسی املا گرفته مـی شود- هنر- 

سه شنبه96/8/23

امتحان از سوالات دفترریـاضی درخانـه گرفته شود-نوشتاری- مطالعات پرسیده مـی شود- قرآن - وسایل درست جامدادی همراه بیـاورید

دوشنبه 96/8/22

ریـاضی تمرین صفحه 51 حل شود ، امتحان ریـاضی از سوالات دفتر ریـاضی گرفته مـی شود- هدیـه ها درس های 5و6 سوال درون آورده و پرسیده مـی شود- فارسی پرسیده مـی شود ، املا ازدرس چهارم بقیـه آن گرفته مـی شود- ورزش

یکشنبه96/8/21
ریـاضی سوالات داده شده را جواب دهید. مطالعات سوال متن درآورده وپرسیده مـی شود. فارسی پرسیده مـی شود. قرآن-

شنبه 96/8/20

ریـاضی : سوالات داده شده را حل کنید. ورزش-  هدیـه های آسمان - فارسی - آزمون علمـی گرفته    

مـی شود. ازدروس: ریـاضی،فارسی،علوم،مطالعات،قرآن و هدیـه های آسمان،تفکروپژوهش

چهارشنبه 96/8/17

کتاب آدینـه هفته دوم آبان حل شود- مطالعات سوال متن درآورید، پرسیده مـی شود- نوشتاری :صفخه

31 سوال 3 و صفحه 32 سوال های 1 و 2 را حل کنید- کار وفناوری- هنر

یـادآوری: آزمون علمـی جامع هفته آینده گرفته مـی شود.حتما برنامـه ریزی کرده و تست حل کنید.

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Wed, 19 Sep 2018 05:31:00 +0000

دوشنبه 96/11/2 فرداآزمون ضرب و تقسیم داریم .دو بار از ضرب 1 که تا 9 بنویس.ضرب حفظ شود .

یکشنبه 96/10/17 فرداآزمون ضرب داریم . امضا تکالیف سوالات ریـاضی و فارسی حل شود . امضا تکالیف برنامـه امتحانی داده شد.

شنبه 96/10/16 فرداآزمون اجتماعی نوبت اول از درس 1 که تا جایی کـه خوانده ایم.تمام سوالات کـه داده شده و متن کتاب خوانده شود . 

چهارشنبه 96/10/13 شنبه آزمون علوم نوبت اول از درس 1 که تا جایی کـه خوانده ایم.تمام سوالات کـه داده شده و متن کتاب خوانده شود. آزمایش ها پرسیده مـی شود. آدینـه صفحات گفته شده حل شود . ضرب از 1 که تا 9 آزمون نوبت اول داریم درون ده دقیقه حتما حل شود.برگه های داده شده امضا شود و تمام اشتباهات را درون برگه بنویس.

سه شنبه 96/10/12 فردا از تمام واژه ها فارسی و هم خانواده ومخالف ها پرسیده مـی شود.نوبت اول

دوشنبه 96/10/11 فردا آزمون هدیـه های آسمانی نوبت اول داریم  از تمام درس هایی کـه خوانده ایم .

یکشنبه 96/10/10  سوالات  خواسته ریـاضی درون دفتر ریـاضی نوشته وحل شود. ضرب 1تا 9 با جلو نویسی 2 بار بنویس و حفظ شود.

شنبه 96/10/9   فردا املا داریم . ریـاضی درس جدید تمرین شود. امتحان اجتماعی از درس 8 و 9 و 10 داریم.

چهارشنبه 96/10/6   شنبه امتحان املا از درس 1 که تا 8 داریم . آدینـه از ص 46 که تا 48 حل شود . از روی درس فارسی بنویس با واژ ه ها

سه شنبه 96/10/5   فردا اجتماعی وعلوم از دو درس آخر پرسیده مـی شود. فقط ازانی کـه در کلاس فوق نمـی مانند..

دوشنبه 96/10/4   فردا آزمون علمـی  از تمام دروس داریم. برگه ها حل شود.

یکشنبه 96/10/3  ریـاضی تمرین نوشته شود. فردا آزمون ریـاضی داریم.1- محور مانده و محور بعد و محورواحد ور روی محور هر کدام 5 سوال (در کل 20 که تا ) 2- مسلهر 5 تا   3-رر اروی شکل و ر شکل هر کدام 5 تا  4- تساوی ها را روی شکل نشان دهید 5  تا   و به منظور شکل تساوی بنویس 5 تا   5- مقایسه یرها   20تا   6- زاویـه ها  10 شکل   7- کیلو گرم و گرم  و کیلومتر ومتر و متر وسانتی متر بـه صورتر هر کدام 5 تا   8- بینر ها  6تا  9- کشیدن دایره با سولات مختلف 6تا 

شنبه 96/10/2  ریـاضی تمرین شود. فردا ازمون ریـاضی از فصل 3 داریم .حتما تمرین شود. سوالات درون دفتر ریـاضی حل شود . 

چهارشنبه 96/9/29  ریـاضی مرور فصل کامل شود. آدینـه حل شود .ریـاضی تمرین شود.

سه شنبه 96/9/28  ریـاضی مرور فصل کامل شود. از 1907تا 2007 را 9تا 9تا بنویس. 10کسر تساوی و 10کسر مقایسه بنویس.

دوشنبه 96/9/27   فردا املا از درس 7به صورت جای خالی  داریم. ضرب 3تا 9 را یک بار بنویس و حفظ کن . از 1702تا 1900 را 6تا 6 که تا بنویس.تمام کلماتی کـه نشانـه ی (ث  س  ص ) و ( ظ  ض  ذ  ز  ) دارند را بنویسید.

یکشنبه 96/9/26   فردا امتحان بنویسیم داریم. ضرب 3تا 9 را یک بار بنویس و حفظ کن . از 1500تا 1600بنویس. 

شنبه 96/9/25  از روی درس 8 با واژه ها یک بار بنویس . فردا املا از درس7داریم. ضرب 3تا 8 را یک بار بنویس و حفظ کن . فردا امتحان ضرب داریم. برگه ها حل شود.

چهارشنبه 96/9/22  نگارش درس 8 کامل شود.برگه های امتحانی  را والدین امضا کنند و اشکالات هر امتحان را بنویسیدوحتما شنبه بیـاورید. آدینـه ص 37 که تا 41 حل شود .ریـاضی ص 47 و48 و 53 را حل کن.

سه شنبه 96/9/21  از ضرب 3تا8 بنویس حفظ شود . از روی درس پیراهن بهشتی بنویس با واژه ها .نگارش درس 8 کامل شود.

دوشنبه 96/9/20  از ضرب 3تا8 بنویس حفظ شود . از روی درس پیراهن بهشتی بنویس با واژه ها وفردا امتحان ریـاضی ازرهاداریم.وامتحان هدیـه های آسمانی از درس 4 و5 و6 داریم.

یکشنبه 96/9/19  از ضرب 3تا8 بنویس حفظ شود . از روی درس پیراهن بهشتی بنویس با واژه ها وفردا امتحان ریـاضی ازرهاداریم.

شنبه 96/9/18  از ضرب 3تا8 بنویس حفظ شود . از روی درس کار نیک بنویس با واژه ها وفردا املا از درس کار نیک با واژه ها داریم.

دوشنبه 96/9/14  از ضرب 3تا7 بنویس حفظ شود . ریـاضی ص 42تا 46 حل شود . برگه ی آدینـه حل شود.

یکشنبه 96/9/12  از ضرب 3تا7 دوبار بنویس با جلو نویسی و حفظ شود . فردا امتحان املا از درس 1تا 6 فقطانی کـه در امتحان روز شنبه ضعیف بودند. علوم از درس اول که تا جایی کـه خوانده ایم امتحان داریم.

شنبه 96/9/11  از نیمـه ی دوم درس فداکارن با واژ ه ها را بنویس . فردا املا از نیمـه ی دوم درس فداکاران با واژه ها و ضرب 2تا 7 داریم. انشا نوشته شود . همـه حتما در کلاس بخوانند. نام 12 امام را حفظ کنید.

چهارشنبه 96/9/8  شنبه امتحان ماهانـه املا از درس 1 که تا 6 داریم. خیلی خوب تمرین شود. آدینـه شماره 8 حل شود . ضرب 3 که تا 7 را با جلو نویسی نوشته شود. نیمـه ی دوم درس فداکارن با واژ ه ها را بنویس. برگه ها حل شود.

سه شنبه    96/9/7   فردا آزمون علمـی داریم از دروس فارسی و ریـاضی وعلوم حتما تمرین شود . همـه ی دانش آموزان حتما حضور داشته باشند .دو زنگ اول آزمو ن بر گزار مـی شود.

یکشنبه    96/9/5   از روی نیمـه ی دوم درس فداکاران یک بار بنویس با واژه ها. سه شنبه امتحان ریـاضی از فصل 1و 2 داریم ..برگه  حل شود. ضرب 3تا 6 با شکل وتوضیح بنویس. انشا درباره ی قدردانی از پدر بزرگ و مادر بزرگ بنویس.

شنبه    96/9/4   از روی نیمـه ی اول درس فداکاران یک بار بنویس با واژه ها. فردا املا از نیمـه ی اول درس فداکاران داریم .یک شنبه امتحان فارسی ماهانـه ی آبان از درس 1تا 5 داریم.  خیلی خوب تمرین کن و سوال بنویس .برگه ی فارسی حل شود.

چهارشنبه    96/9/1   از روی تمام درس فداکاران یک بار بنویس با واژه ها.شنبه امتحان ریـاضی ماهانـه ی آبان از فصل 1 و2داریم.  خیلی خوب تمرین کن و سوال بنویس .نگارش درس 6 را کامل کنید.

سه شنبه    96/8/30   آز ضرب 2تا 6 یک بار بنویس وحفظ شود .از روی نیمـه ی اول درس فداکاران یک بار بنویس. فردا امتحان هدیـه هااز درس 1تا5 داریم. نگارش درس 6 دو صفحه ی اول حل شود. قران نماز 3 رکعتی پرسیده مـی شود.

دوشنبه    96/8/29   آز ضرب 2تا 6 یک بار بنویس وحفظ شود .از روی نیمـه ی اول درس فداکاران یک بار بنویس. فردا امتحان اجتماعی از درس 1تا6 داریم. املا از درس 5 بـه صورت جای خالی داریم .

شنبه    96/8/27   آز ضرب 2تا 6 یک بار بنویس وحفظ شود .ضرب 6 را با جلو نویسی بنویس. دوشنبه امتحان فارسی (واژه ها - مخالف ها-هم خانواده وریشـه های آن- ضرب المثل ) -علوم درس 4 پرسیده مـی شود.کتاب ریـاضی ص 32تا 35 حل شود

چهارشنبه    96/2/24   آدینـه حل شود . سوالات ریـاضی را با دقت بخوان وحل کن . ریـاضی فصل 2 تمرین شود . هفته ی آینده امتحان گرفته مـی شود. هم خانواده وریشـه ی آن ها - مخالف  کلمات - ومطالب واژه آموزی درس 5 کار شود.

 سه شنبه    96/8/23   درس 4 علوم پرسیده مـی شود. اجتماعی پرسیده مـی شود. ضرب 2تا 6 را بنویس و حفظ کن.

       دوشنبه    96/8/22  از 1500تا 1400 با عدد  بنویس.فردا املا ازدرس 5 فارسی با واژه ها . امتحان علوم از درس 1 و 2 داریم. ضرب تمرین شود. درس 5 نگارش کامل شود.

یکشنبه   96/8/21  از 1300تا 1400 با عدد وحروف بنویس.درس 5 فارسی را یک بار بنویس با واژه ها . فردا امتحان املا از درس 4 داریم. ضرب 2تا 5 را بنویس و حفظ شود فردا امتحان ضرب گرفته مـی شود.

شنبه   96/8/20  از 1200تا 1300 با عدد وحروف بنویس.درس 5 فارسی را یک بار بنویس با واژه ها . فردا امتحان ریـاضی از ساعت ها.

چهار شنبه   96/8/17  از ضرب 1 که تا 5 بنویس وحفظ شود. از 1000تا 1200 با عدد وحروف بنویس.آدینـه حل شود.

سه شنبه   96/8/16  از ضرب 1 که تا 5 بنویس وحفظ شود. از 1000تا 1100 با عدد وحروف بنویس.

دوشنبه   96/8/15  از روی قسمت دوم درس 4یک بار بنویس . فردا املا از قسمت دوم درس با واژه ها.ضرب پرسیده مـی شود. هدیـه ها پرسیده مـی شود.ضرب المثل پریده مـی شود.

یکشنبه   96/8/14  از روی قسمت دوم درس 4یک بار بنویس با واژه ها .ضرب 1تا 5 را با بنویس. روخوانی درس 4 و داستان مورچه ریزه درون خانـه تمرین شود پرسیده مـی شود. یک انشا درباره ی روز دانش آموز بنویس.15کلمـه باهم خانواده هایش بنویس.

شنبه   96/8/13   امتحان فارسی ونگارش از 3 درس اول داریم.از روی قسمت اول درس 4 یک بار با واژه ها بنویس.فردا املا از قسمت اول درس چهارم داریم باواژه ها.ضرب که تا 4 پرسیده مـی شود.مخالف و هم خانواده کارشود.

 چهار شنبه   96/8/10    شنبه امتحان ریـاضی از فصل اول داریم.از روی همـه ی درس چهارم یک بار بنویس با واژه ها .ضرب 3و4 را بنویس وحفظ کن.

سه شنبه   96/8/9    فردا قران اذکار نماز پرسیده مـی شود. از روی نیمـه ی اول درس چهارم بنویس با واژه ها ی آن. ضرب 3و4 با رسم شکل یک بار بنویس. علوم واجتماعی پرسیده مـی شود.

دوشنبه   96/8/8    فردا امتحان املا داریم . املا از سه درس اول داریم. از نیمـه اول درس چهارم یکبار بنویسید با واژه ها .

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Fri, 21 Sep 2018 23:08:00 +0000